Uma dieta com ingestão moderada de açúcares, gorduras, carboidratos simples e com consumo diário de fibras solúveis e insolúveis auxilia muito na prevenção e tratamento do diabetes tipo 2. O acompanhamento nutricional e a prática regular de atividades físicas podem...
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Aprenda exercícios físicos que ajudam a cuidar da saúde feminina
Uma vida saudável é uma vida equilibrada. Além de uma dieta balanceada, é preciso reservar tempo diariamente para a prática de exercícios físicos.
A importância dos alimentos para o sistema digestivo
As fibras são essenciais para a nossa dieta. São elas que dão volume aos alimentos para que eles se mantenham em movimento em nossos sistema digestivo. Além disso, mantêm o bolo alimentar hidratado para formar fezes na consistência ideal. 1. As fibras...