Uma dieta com ingestão moderada de açúcares, gorduras, carboidratos simples e com consumo diário de fibras solúveis e insolúveis auxilia muito na prevenção e tratamento do diabetes tipo 2. O acompanhamento nutricional e a prática regular de atividades físicas podem...
A importância dos alimentos para o sistema digestivo
As fibras são essenciais para a nossa dieta. São elas que dão volume aos alimentos para que eles se mantenham em movimento em nossos sistema digestivo. Além disso, mantêm o bolo alimentar hidratado para formar fezes na consistência ideal. 1. As fibras...